• Cách mình đối diện với cảm xúc tiêu cực
    Làm chủ nội tại

    CÁCH MÌNH ĐỐI DIỆN VỚI CẢM XÚC TIÊU CỰC

    Trời hôm nay cứ rã rít mưa, mây mù che khuất mặt trời, cứ ngỡ một ngày lành lạnh, gió hiu hiu thổi như thế sẽ khiến tâm trạng của mình cũng trùng xuống như năng lượng của đất trời hiện tại. Nhưng không năng lượng của mình vẫn rất ổn cho đến khi…

    Mẹ gõ cửa phòng mình bảo ra nhận kiện hàng cây xanh mà mình mua về decor phòng, mình thất thần chạy ra nhận rồi mang vào nhà. Sau khi lấy cây xanh ra thì tự nhiên bên trong mình dâng lên một cảm xúc vừa tiên tiếc vừa bất lực ở bản thân, mình tiếc không phải cây xanh mình nhận được không chất lượng, mà vì trong đầu mình xuất hiện những dòng suy nghĩ “kinh tế đang khó khăn, tiền mình kiếm được thì ít, không biết tương lai vài tháng nữa thu nhập có cải thiện không mà hiện tại chi gấp nhiều lần thu vào”, và mình bất lực không phải mình lười biếng không chịu chăm chỉ làm việc mà ngược lại mình rất chăm chỉ nhưng những dự án mình đang triển khai dường như chưa hiệu quả hoặc nó cần thời gian để phát triển để cho mình thu nhập từ nó.

    Chỉ trong tít tắt một tương lại bi oan và tiêu cực tự động vẽ ra trong đầu mình, mình gần như chìm hoàn toàn trong những cảm xúc tiêu cực. Thật sự rất khó chịu khi chìm trong những cảm xúc đó. Nhưng may mắn thay một tia sáng về sự biết ơn và trân trọng khoảnh khắc khó chịu này loé lên, làm mình chợt tỉnh và đưa bản thân tách rời với những cảm xúc khó chịu này. Thay vì mình chìm hoàn toàn vào cảm xúc và không còn thấy mình nữa, thì giờ đây mình ý thức được mình đang chìm và xung quanh mình là năng lượng của những cảm xúc tiêu cực đang bủa quay.

    Trong khoảnh khắc tỉnh giấc đó, mình nhanh chóng tạm thời dừng lại các hoạt động gây xao nhãng bên ngoài để ngồi lại có mặt hoàn toàn với những cảm xúc đang nổi lên bên trong mình, mình chỉ đơn giản hướng hoàn toàn sự tập trung của mình vào khu vực đang khó chịu bên trong, hít thở đều đặn mà không đè nén, không chối bỏ, không phán xét và không tìm một điều gì đó đánh lạc hướng bản thân để mình quên đi cảm xúc đang nổi lên trong mình. Chỉ đơn giản là dành trọn sự tập trung của bản thân vào nơi đang khó chịu bên trong mình cho đến khi năng lượng của cảm xúc khó chịu đó chuyển hoá hoàn toàn.

    Một thời gian ngắn sau đó, khi mình đã tạo điều kiện để những năng lượng của cảm xúc khó chịu nổi lên, thì mình bắt đầu cảm thấy năng lượng của bản thân dần trở nên bình an, tĩnh lặng, tích cực. Minh chứng của quá trình chuyển hoá trên chính là bài viết này đây, mình đã được thôi thúc viết lại sau khi đã dành thời gian ngồi lại với những cảm xúc của mình và để nó chuyển hoá.

    Có lẽ ý nghĩa của việc mình phải trải qua những cảm xúc tiêu cực vừa rồi cũng là để mình chuyển hoá và tạo ra bài viết này đây, nếu đúng như thế thì cuộc sống này thật vi diệu, bởi vì mỗi lần năng lượng được chuyển hoá thì mình không biết sẽ sáng tạo ra một điều tuyệt vời và có ý nghĩa gì cho cuộc đời nữa. Mình thật sự rất tò mò, tò mò xem thành quả mình tạo ra được từ quá trình chuyển hoá này nó có ý nghĩa gì. Nếu bạn có vô tình đọc được bài viết này và thấy được tác động năng lượng của bài viết mang tới thì hãy comment cho mình biết với nhé!

    Cảm ơn vì sự hiện diện của các bạn. Chúc các bạn an yên và vững vàng trên hành trình riêng của chính mình nhé!

The Gratefulness

Đồng hành cùng bạn trên hành trình Phát triển tâm linh. The Gratefulness sẽ là nơi đánh thức và nuôi dưỡng những vẻ đẹp và sức mạnh nội tại bên trong mỗi người, thông qua những chia sẻ gần gũi, đơn giản và dễ áp dụng. Và cũng là nơi để bạn tìm về nguồn năng lượng Bình an – Tự do – Thuần thiết

Nhận thông báo bài viết mới

    Spiritual Coach 1:1

    Nuôi dưỡng và phát triển những giá trị nội tại